olimp protein

[...] mięsko/ makaron durum zamiast ryżu). 5. Kolacja 180g tuńczyka + buła + warzywa/owoce hebrata jak rano lub twaróg z miodem bądź inne mody Do tego rano/ wieczór po 1 capsie olimp omega 3 i po 2 tabsy Gaspari anavite plus jakiś małe dodatki wychodzi ok. 2400-3000kcal w DNT (o ile takie będą) pewnie będę się ładował węglami w MC-u lub innymi [...]

Witam, rozpisałem dzisiaj dietę i zamierzam się jej trzymać.Chciałbym, żebyście mi ją sprawdzili i poprawili(jak będzie trzeba). Teraz o mnie : wiek 16 lat wzrost 176 cm waga 64 kg treningi siłowe 3 razy w tygodniu cel 75kg-77kg codzienne zapotrzebowanie Aby utrzymać wagę Kalorie 2965.41 Węglowodany 55% 1630.98kcal = 181.22gram Białko [...]

Witam panowie co myślicie o takim cyklu którym głownym celem jest masa 1.Universal Creatine 500g http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html 2.Universal Glutamine Powder 600g http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Glutamine_Powder-opis490.html 3.Animal Pak 44 pakiety [...]

Witam, rozpisałem dzisiaj dietę i zamierzam się jej trzymać.Chciałbym, żebyście mi ją sprawdzili i poprawili(jak będzie trzeba). Teraz o mnie : wiek 16 lat wzrost 176 cm waga 64 kg treningi siłowe 3 razy w tygodniu cel 75kg-77kg codzienne zapotrzebowanie Aby utrzymać wagę Kalorie 2965.41 Węglowodany 55% 1630.98kcal = 181.22gram Białko 15%% [...]

[...] 1-12bold 500week w szczycie 750 1-8enan 500 week 10-14prop 150e2d i potem zbijam do 50 tylko na odblok moze cos ktos doradzi dieta: 6:00 40gr olimp system protein 80 płatki owsiane 60gr 10:00 posilek w pracy- chleb słonecznikowy z szynka z indyka(4kanapki) serek wiejski 200g 13:00 gainer 100g 15:00 piers z [...]

Witam, Koniec z chaotycznym treningiem czas sie zabrac za siebie Zdecydowalem się na zestaw FBW gdyz split nie dawal mi zbyt dobrych efektow Moje aktualne dane : Wzrost: 180cm Masa: 70kg Biceps: 33cm Klatka: 100cm Pas : 78cm Biodra : 88cm Ektomorfik + tłuszcz na brzuchu wrzucilem fote robiona dzisiaj z 3h po treningu bo z tego co widzialem zawsze [...]

[...] Foteczka, na której jeszcze wszystkiego nie ma, ale dokupie reszte za kilka dni: Suplementy: 1.CLOUT MAN 2.OROTINE MAN 3.TRIBULUS TERRESTRIS aminostar 4.HMB trec 5.TAURYNA olimp 6.WITAMINY I MINERAŁY olimp 7.CAFFEINE POWER activita - opcjonalnie 8.TUSSIPECT - opcjonalnie 9.magnez + cynk apteczne zma 10. Nitric Oxide aminostar - opcjonalnie [...]

Witam Mam pytanie unas w skpach znalazłem takie odrzywki na mase ! Firma Nazwa Cena Waga Hi TEC Protein 80 59zł 750g Olimp System Protein 59zł 750g Olimp EGG Protein 59zł 750g Powiedzcie które by było dobre ! Ja waże 64kg, wysokość 184cm, Jestem chudy! Pozdrawiam ! ...:::Pozdrawiam KaCo:::...

jakie bialko jest najlepsze zaraz po wstaniu i na noc ??? zamierzam kupic jeszcze swg4000 olimpa brac 1 godz przed(75g) i zaraz po silowni(75-100g) a w nietreningowe 2-3 razy po 50-75 g i do tego bialko tylko nie wiem ktore mam kilka ale nie wiem czy dobrze wybralem wiec prosze o pomoc:)a oto bialka:OLIMP 100% Natural WPC, OLIMP System Protein [...]

[...] chodz na nogi nie cwicze tylko duzo chodze moj ostatni cykl w styczniu 4 tygodnie jechalem na kreatynie mono trec, bialko dymatize elite 12 hours protein i glutamina z olimpa. jako takich efektow super nie widzialem . diete mialem taka ze kupilem sobie zgrzewke tunczykow w wodzie i serkow wiejskich chudych, porzadne obiady wartosciowie. ale [...]

[...] białko: Olimp whey protein (do śniadania, po treningu) omega 3: gold omega 3 sport edition (2 kaps. do śniadania oraz 2 kaps. do ostatniego posiłku) witaminy i minerały: olimp vita-min multiple (po 1 kaps. do śniadania) mzb: olimp mzb (1 kaps. do ostatniego posiłku) bcaa: olimp bcaa -> tutaj nie wiem jak dawkować spalacz: Clenburexin II (2 [...]

Witajcie, jak większość kolegów chcę zbudować masę mięśniową i zarazem spalić trochę tłuszczu aby ją uwydatnić, głównie brzuszek (ale nie chodzi mi o utratę kg). Trochę o mnie: wiek: 22 lata wzrost: 182 cm waga: 74 kg klatka: 107cm pas: 82cm udo: 54cm kark: 42cm łydka: 40cm biceps: 36cm przedramię: 30cm Staż treningowy: regularnych treningów mniej [...]

Witam! Proszę o poradę. Cel: spalenie resztek tkanki tluszczowej na brzuchu, (dolna partia pozostała resztka oponki ) przy maksymalnej ochronie masy mięśniowej. Wiek 40 lat wzrost 176 waga 79 Po trzyletnim braku aktywności ruchowej znów rozpoczęłem przygodę z siłownią. Od 3 miesięcy trening nastawiony na podniesienie ogólnej sprawności wraz ze [...]

ULTIMATE Prostar Whey Protein -2270 gram OLIMP WHEY PROTEIN COMPLEX 100% 2500gram OLIMP SYSTEM PROTEIN 80 2250 gram Mam do wyboru te bialka chodzi mi najlepiej o opinie osob ktore jadly wszystkie . Ktore smaczniejsze itp

Wiek: 22 Wzrost 175 Staż: 3 lata Cel: Masa Zapotrzebowanie: 3000 --------------------------------- 7.30 20g - SFD WPC Protein ECONO 80 (jeżeli po śniadaniu jest trening) lub Olimp System Protein 80 (jeżeli po śniadaniu nie ma treningu) 8 120g - płatków owsianych 30g - rodzynek 2 jaja 2 białka 10g oliwy z oliwek do smażenia 50g carbo 2 kapsułki [...]

2) wiek 19 3) waga/wzrost 77/182 4) staż treningowy prawie 1 rok 5) cel cyklu redukcja tkanki tłuszczowej z brzucha i ud. 6) stosowane już wcześniej suplementy : Magnum 8000, MassXXL, Nitrobolon II Powder, 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: MassXXL i Nitrobolon 10) informacje na temat diety [...]

Witam. Na forum jestem nowy ale cwicze juz ponad rok. Ogolnie przez ten czas staralem sie jesc zdrowo, ale przyszedl czas na diete. Przez ostatni rok z supli uzywalem tylko odzywke weglowodanowo-bialkowa, kreatyne, hmb. Zadnych supli juz nie bralem od jakis 3 miesiecy. Dodam ze mieszkam w Irlandii i trener na silowni wyliczyl mi ze [...]

[...] żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie, rower, siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : olimp creatine mega caps 1250, olimp whey protein complex 100%, olimp instant carbo nox Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: - Wrażliwość na stymulanty: - Możliwosci [...]

Witam wszystkich! Na forum jestem juz od jakiegos czasu, do tej pory jako czytelniczka, aktulanie kazdego dnia sledze kilka dziennikow Ladies, a teraz sama postanowilam zalozyc wlasny. CEL: Chcialabym nabrac miesni, zrownowazyc sylwetke – tutaj dowiedzalam sie ze jestem GRUSZKA – wiec chyba powinnam rozbudowac gore..? Zalezy mi takze na redukcji [...]

Ktore bialko OLIMPU z wymienionych mozecie mi polecic? :) 1)Natural Whey Protein Concentrate 2500g - 157zl 2)OLIMP Pure Whey 80 2500g - 142zl 3)OLIMP Provit 85 2400g - 107zl 4)OLIMP System Protein 80 3200g 160zl Jest w ogole jakas istotna roznica miedzy nimi? Dlaczego 4 pozycja jest taka tania (cena /pojemnosc)? dzieki